योग द्वारा गर्दन के दर्द को कैसे करें दूर गर्दन के दर्द के लिए ना करे लापरवाही नहीं तो हो सकता है आपको गंभीर रोग

आजकल गर्दन को लेकर एक नई समस्या बन गई है यह अक्सर इंसान को हो जाती है ऐसे कभी सोते वक्त गर्दन तक जाती है या फिर कभी अचानक गर्दन में अकड़न आ जाती है तो इसे लेकर के लापरवाही न करें यदि गर्दन में दर्द आपको हो जा रहा …

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घुटने व जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए करें अध मुख स्वान आसन

जोड़ों के दर्द के लिए और घुटनों के दर्द के लिए r2 मुख स्वासन सबसे जरूरी एक आसान है जिसे हम गठिया का रोग कहते हैं योग में पीछे मुड़कर करने वाले आसन को हम आधार मुख आसन कहते हैं सभी आयु वर्ग के लिए यह आसन एक फायदेमंद आसन …

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महिलाओं के लिए जरूरी है अधो मुखा आसन

अधो मुखा सन महिलाओं के लिए एक जरूरी आसान है और महिलाओं के लिए पुल अप करना एक जरूरी आसान है इस आसन में शरीर के ऊपरी भाग में खिंचाव आता है हाथों और हाथों की कलाइयों और कंधों को यह आसन मजबूत बनाता है इसके साथ साथ पेट की …

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सुंदरता के लिए एक चमत्कार है योग

स्वास्थ्य शरीर रखने के लिए हम और आप योग करते हैं लेकिन हम आपको यह बताना चाहते हैं कि योग से सिर्फ शरीर स्वस्थ ही नहीं रहता हमारे दिन लिलार पर हमेशा लाइट बनी रहती है और हमारा शरीर सुंदर भी दिखता है अच्छा स्वास्थ्य वाला व्यक्ति हमेशा खूबसूरत दिखाई …

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प्रदूषण वाली जगहों पर ना टहल कर घर में करें ऐसी योगा जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा

एक्सरसाइज करने के लिए बाहर जाना है जरूरी नहीं है हम घर के अंदर अपनी छत पर भी एक्सरसाइज कर सकते हैं कहीं कहीं ऐसी जगह है जहां पर बहुत सी गंदगी जहरीली गैस से या वातावरण प्रदूषित है तो मैं आप से रिक्वेस्ट करूंगा कि आप ऐसी जगह पर …

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हर इंसान को फिट रहने के लिए योगा करने की आवश्यकता है जरूरी नहीं की जी में ही जाना पड़े

आजकल के दौर में लोग घर पर योगा करने में शर्माते हैं लेकिन वही जिम में जाकर पैसे भी देते हैं और एक्सरसाइज भी करते हैं हम आपको बताना चाहते हैं कि आप घर पर रहकर भी बहुत सारी ऐसी हेल्थ के लिए फिटनेस के टिप्स हैं जिन्हें आप करके …

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Top 10 Simple Yoga Poses for Knee Pain and Joint Relief

Knee ache and joint issues could be an acute situation. Sadly, this sort of downside has grow to be quite common within the trendy way of life. It’s principally seen within the aged and youngsters and it might probably trigger severe well being circumstances if not addressed. Swelling and stiffness …

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How To Do The Bhujangasana And What Are Its Advantages

Sanskrit: भुजङ्गासन; Bhujanga – Cobra, Asana – Pose; Pronounced As – boo-jang-GAHS-anna The eighth pose of the 12 poses of the Surya Namaskar, Bhujangasana can be known as the Cobra Pose. This energizing backbend resembles the raised hood of a cobra. What You Ought to Know Earlier than You Do …

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Balasana (Kid's Pose) Advantages and Steps

Steps for Balasana (Baby’s Pose) To start out the asana first sit on knees with buttocks touching in your heels. Place your hand on thighs and palms down. Preserve the place of thighs as proven within the above picture. Whereas exhaling slowly deliver your chest between your knees and swinging …

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